Не будьте его жертвой!
Для большинства из нас утверждений типа «нервные клетки не восстанавливаются» и «все болезни от нервов» должно быть достаточно, чтобы относиться к своим нервам бережно и чутко: не расстраиваться по пустякам, не «обращать внимания на мелочи» и жить в гармонии с собой. Тем не менее большинство живут как раз наоборот и незаметно становятся очередными жертвами самой что ни на есть болезни от нервов - невроза. Невроз - это результат перегруженной психики.
ХОЖДЕНИЕ ПО МУКАМ
Он может проявляться самым неожиданным образом. Раздражительность, неудовлетворенность, хронически плохое настроение, снижение аппетита, бессонница и депрессия - это только одна сторона, более или менее близкая к психике. Если же невроз задевает вегетативную систему, распутать клубок болезненных ощущений куда тяжелее. Чаще всего это касается желудочно-кишечного тракта и сердца. Очень часто к психиатрам попадают пациенты, направленные из кардиологического центра. Другие пациенты ходят к невропатологу, третьи - к терапевту, и все впустую: боли не проходят, состояние ухудшается.
Необходимо знать, что неврозы лечит не терапевт и даже не невропатолог. Помочь пациенту выйти из невроза может только психиатр. Но тут появляется еще одна проблема, которая сидит внутри каждого: нелегко признаться себе самому в том, что нужен психиатр.
НЕ ХОТИТЕ БОЛЕТЬ?
Давайте себе разрядку, не накапливайте отрицательную энергию. Освобождение от отрицательной энергии - дело сугубо личное: кто-то берет краски и рисует, кто-то занимается спортом, кто-то доверяется дневникам. Иногда даже битье посуды в этом случае меньшее зло, чем подорванное психическое здоровье.
Если случилось что-то плохое, от чего следует избавиться, не «просто забыть», а именно избавиться, проговорите это с кем-нибудь. Лучше,
если это будет психотерапевт, но и подружка на кухне - тоже не худший вариант. Главное - не молчите.
Щадите себя, отдыхайте. Й лучше, если это будет действительно настоящий душевный отдых. Гармония с природой куда лучше шумной компании, во всяком случае для вашей психики.
Не бойтесь психиатров. Витамины и профилактические мероприятия хороши, но именно как профилактические. Если невроз уже есть, его надо лечить. Одними витаминами здесь не обойтись. Невроз не из тех болезней, которые проходят спонтанно. Что же касается самолечения, то невроз не насморк, с которым можно справиться через неделю, самолечение скорее приведет к осложнениям. Психика -вещь тонкая и деликатная. и
И поэтому не доверяйте целителям и ясновидящим «в седьмом поколении»: психическая сфера человека настолько ранима, что если довериться непрофессионалу, то психике может быть нанесен еще больший вред.